Treinos
que desafiam.
Resultados
que aparecem!

Funcional

Treinos intensos em circuito para quem quer se desafiar queimando calorias, ganhando força e resistência. Indicado para quem busca estímulos constantes e movimentos dinâmicos.

Funcional Kids

Treino em circuito com movimentos lúdicos utilizando do peso corporal da criança. Exercícios que transformam energia em diversão, desenvolvimento das habilidades motoras e cognitivas, agilidade, resistência, além de  ativar o metabolismo e promover socialização. 

Ritbox

Treino ritmado que combina música com exercícios de calistenia. Aulas com foco em grupos musculares específicos. Esta modalidade é para quem busca uma forma eficaz de definição muscular, queima calórica, aumento de força e melhora da coordenação motora.

B. Flow

Conexão, equilíbrio e fortalecimento. Exercícios combinados que oferecem múltiplos benefícios no fortalecimento muscular,  ganho de flexibilidade,  consciência corporal,  melhora da postura.  Perfeito para aliviar o estresse e reconectar corpo e mente.

Strong Nation

Aula de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) que utiliza o ritmo da música para impulsionar cada movimento. É ideal para quem busca um treino intenso, motivador e com resultados rápidos de condicionamento físico, definição muscular e queima calórica.

Fitdance

 Aula de dança coreografada ao som de músicas populares, como: pop, funk, sertanejo, reggaeton, axé, entre outros ritmos.
Com movimentos que estimulam o gasto calórico, o condicionamento físico e a coordenação motora, sempre de forma leve, divertida e inclusiva.

B. Body

 Modalidade inovadora originada da ginástica localizada. 
Combina cardio, core, mobilidade e força. Exercícios desafiadores e dinâmicos em um misto de alta intensidade com força e resistência muscular. 

Zumba

É uma aula de dança fitness que mistura coreografias fáceis com ritmos, como: salsa, merengue, reggaeton, cumbia, samba, axé e outros estilos populares. É uma atividade aeróbica divertida que proporciona alto gasto calórico e melhora do condicionamento físico, sem a sensação de estar em um treino tradicional.